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上班带饭太麻烦教你懒人饭的做法不用加热就能

2020-04-04 22:43中餐菜谱 人已围观

简介火箭队不知道有多少人是和我一样,每天晚上做饭时要多准备一份,第二天带到公司当午餐,而公司人很多,每天中午都要排队去热饭,真的是让人很无奈。本来中午就只有一个小时的休息时...

  不知道有多少人是和我一样,每天晚上做饭时要多准备一份,第二天带到公司当午餐,而公司人很多,每天中午都要排队去热饭,真的是让人很无奈。本来中午就只有一个小时的休息时间,等我排好队去热饭,有时候还没吃完上班时间就到了。火箭队我想这应该是很多上班族的苦恼吧。

  这几天我就没有再为这个问题而烦恼了,因为我发明了一个简单的懒人吃法,不用加热就可以直接吃,而且营养丰富,口味也可以随意搭配,可以每天吃的都不重样。

  大家应该都知道寿司,这是日本的传统美食,是用米饭加上不同的食材,用寿司皮包裹而成,我今天要教给大家的这道懒人饭比寿司做起来还简单,那就是蔬菜杂粮饭团,用杂粮饭配上不能的蔬菜做成饭团,放在保鲜盒里,随时想吃随时开动,方便、营养又健康,这是像我这样的上班族最好的便当了,下面一起来看看具体做法:

  【所需食材】:杂粮饭、西兰花、胡萝卜、生抽、鸡精、盐、油。(具体口味大家可以自行搭配,我这些搭配只是其中的一种)。

  1、把西兰花用剪刀剪成小朵,然后锅中烧一锅水,水开后加一点盐和几滴油,放入西兰花焯水两分钟,然后捞出来沥干水分备用。

  9、准备一张保鲜膜,放在手掌,然后用勺子将米饭舀入保鲜膜上,然后用手捏成团即可。有保鲜盒的将做好的饭团放入保鲜盒里,第二天带到公司,随时可以开吃。

  杂粮饭本身营养很高,再加上不同的食材一起搭配,有饭有菜,吃起来方便,最主要的是不需要加热就可以吃,喜欢的朋友可以尝试一下。

  我是瘦猴爱上肉,美食领域原创作者,一直致力于把最普通的食材做出最好的味道,让大家的一日三餐更加美味。欢迎大家点击关注我,同时欢迎大家点赞收藏转发并留下您宝贵的评价,谢谢!

Tags: 火箭队 

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