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原来减脂餐做法这么简单好吃还不胖赶紧学起来

2020-05-23 11:34减肥中餐 人已围观

简介爱上女主播健身的朋友们都知道,减脂很重要,想要减脂必须要在饮食上下功夫。这时候就需要的是耐饥饿、低热量的减脂餐。但是减脂餐并不代表难吃,减脂餐也可以做的很好吃。在这里就教大...

  健身的朋友们都知道,减脂很重要,想要减脂必须要在饮食上下功夫。这时候就需要的是耐饥饿、低热量的减脂餐。但是减脂餐并不代表难吃,减脂餐也可以做的很好吃。在这里就教大家做几个简单又好吃的减脂餐。

  鸡胸肉不仅味道很好,而且做法简单,非常适合用来做减脂餐。玉米也是低热量的食物,玉米沙拉和鸡胸肉的搭配也是非常好的。

  1、将鸡胸肉切块,在锅中烧开水,放入卤料,再放入鸡胸肉,小火慢炖30分钟;

  2、将煮熟的玉米剥下来,胡萝卜、黄瓜切丁。加入番茄酱或沙拉酱都可以;(也可以将胡萝卜丁煮熟后再吃)

  水果是很好的低热量食物,而鸡肉是优质蛋白质。这两种食物是最佳的减脂餐,因此推荐给大家做。

  牛排可以说是最好的减脂餐了,爱上女主播同时牛排还是优质的增肌食物。因此健身的朋友们可以多吃一些牛肉。

  怎么样?是不是很简单呢?通常来说,减脂餐少油,少烹饪,讲究尽可能保持食物本来的营养元素。喜欢的朋友们赶紧动手做起来吧!

Tags: 爱上女主播 

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